세상에서 가장 발칙한 성공법칙 - 리뷰

2019년 10월 30일부터 읽기 시작한 책 -> 2019년 11월 7일 1회 완독 (재밌음)

제목만 봤을 때는 그냥 뻔한 성공 자기 계발서 같았다.

아직 chapter 2까지만 읽어 봤지만, 사례 중심과 나름의 심리 연구를 기반으로 이야기를 해준다.

아직 그냥 단순히 읽고 있고, 체화는 하지 못한 상태이지만 유용한 내용이 많은 것 같아서 최소 2번 정도는 읽어봐야겠다.

지금까지 읽은 것 중에서 인상이 깊었던 것은 우리의 인생은 죄수의 딜레마와 같고 기버가 되긴 하되, 나를 배반한 사람은 배반도 하며, 용서도 할 줄 알아야 할 때 용서할 줄 알아야 한다는 것이다. (책 68 ~ 77 잘 읽어보기) 

Chapter 1 모범생과 반항아 중 더 성공하는 건 누구일까?

• 극단적으로 성공한 사람은 반항아 기질을 가진 사람이 더 많다고 함.

Chapter 2 착한 사람은 꼴찌로 살 수밖에 없는가?

• 기버 테이커 매처에 관한 이야기
• 기버는 상위권과 하위권에 둘 다 존재하며, 퍼주기만 하는 기버는 하위권
• 복수할 때는 복수할 줄 아는 기버 / 기버들끼리와의 공생으로 인해 이익 극대화
• 팃포탯의 성공이 알려주는 4가지 인생 교훈
  • 먼저 호의를 베풀기
  • 뒤통수치지 않기
  • 협력에는 협력 / 배신에는 배신
  • 잔꾀는 NoNo
• 사람 좋은 멍청이가 되지 않기 위해 지켜야 할 규칙
  • 나에게 맞는 물을 찾아라 ( 환경이 사람을 바꾸게 하므로 주변 환경이 좋은지를 확인)
  • 먼저 잘 보이고 협력하기
  • 속없이 주기만 하지 말기
  • 열심히 일하고 생색내기
  • 멀리 보고, 남들도 멀리 보게 하기
  • 너그럽게 용서하기

Chapter 3 끝까지 해내는 GRIT vs 전략적 포기

모든 과정을 하나의 게임이라고 생각하라 (일은 게임처럼 해라)

• 좋은 게임의 4요소 : WNGF
  • Winnable
  • Novel challenge
  • Goal
  • Feedbadk

포기할 줄 알아야 한다.

• 전략적 포기
  • 중요한 것을 위해 다른 것들을 포기(TV보기 포기 , 시간 허투루 보내기)
• 빠른 실패는 가장 저렴한 실패
  • 시도를 많이 해보고 빠르게 실패하는 것이 중요
• 난관적인 마인드를 가지가
  • 사소한것에서라도 관대하게
• 시도가 중요하다
  • 다양한 취미에 도전해라
  • 노벨수상자는 일반인보다 3배나 많은 취미를 가진다
  • 다양한 활동은 창의성으로 연결된다.
• 최악의 상황에 대해서 생각해보기
  • WOOP
    • Wish (나의 소원은 무엇인가? -> 완벽한 결혼)
    • Outcome (그 결과는 무엇인가? -> 다툼 없는 화목한 가정)
    • Obstacle ( 어떤 장애물이 있는가? -> 이케아에서 뭘 살지 아웅다웅할 것 같아?)
    • Plan ( 장애를 극복할 계획은 무엇인가? -> 말을 듣는 시늉을 하면서 진지하게 생각해보기)

Chapter 4 실력과 인맥 중 무엇이 더 결정적인가?

• 수학자 에르되시 이야기
  • 상은 받진 못했지만, 사교성이 장난 아닌 수학가 모든 수학가들이 알고 있고 존경함.

암튼 지금까지는 재밌게 읽고 있는 책!

Chapter 5. 자신감은 성공의 전제조건인가 때로 독이 되는가?

• 체스 챔피언 이야기
  • 자신만만하던 체스 챔피언은 컴퓨터의 버그를 신의 한 수라 생각해 페이스에 말리고 자신감 하락으로 무승부가 됨
• 실력 있는 사람보다 자신감 있는 사람이 긍정적 망상으로 더 빨리 승진
• 자신감의 딜레마
  • CEO의 지나친 자신감으로 정확한 판단을 하지 못하고 손해를 입음
• 자신감을 낮추면 거만해지거나 망상에 빠질 가능성이 줄어들고, 자기 실수를 흔쾌히 인정하고 남 탓을 하지 않으며 타의 공을 가로채려 하지도 않는다. ( 낮은 자신감의 중요한 장정 (사회의 성공에 도움을 줌))
• 자신감에 대한 패러다임을 뒤바꿔라
  • 자신감은 높아도 장단점이 있고, 낮아도 장단점이 있다. 
  • 대안으로 너그럽게 바라보는 자기연민(self-compassion)을 가지자
    • 자신감과는 다르게 망상을 가지게 하지 않는다
    • 불쾌한 사건이 벌어졌을 때 자신을 너그럽게 대하는 효과를 가지고 있다.
    • 문제를 직시하고 해결하려는 능동성을 가진다.
    • 키우는 방법은 자기 대화
      • 평생을 나를 다정하게 대해줄 사람은 자신 밖에 없다.
• 오만과 겸손 사이 적절한 균형을 찾는 법
  • 자기 자신을 너그럽게 대할 것
    • 자신을 부풀려서도, 낮게도 보지 않게 하는 자기 연민을 키우자
  • 필요한 능력을 찾아 그 분야에 집중할 것
  • 매일의 작은 승리에 집중할 것
    • 문제에 맞설 때에는 '잘해야지' 나 '잘보여야지' 가 아니라 '실력을 늘릴 기회야'라는 태도 유지하자
  • 나 스스로 속이지 말 것
    • 리처드 파인만 - 자기 자신을 속여서는 안된다.자기 자신이야말로 가장 속기 쉬운 사람이다.
    • 눈앞에 성공이나 실패를 보고 판단하는 편협한 흑백논리를 가지지 말자

Chapter 6. 워커홀릭 vs 워라벨, 성공의 누구의 편일까?

• 최고의 타자 완벽주의자 테드 윌리엄스 이야기
  • 잘하기 위해서 피난 노력을 함. 은퇴를 하고도 감독을 하면서도, 공군을 할 때도 맡은 일에 대해서는 철저히 함.
• "그 정도면 됐어"는 허용하지 않는 것
• 남들 보도 훨씬 잘할 수 있는 일을 찾아라. 그것이 대표 강점이다
  • 의미 있을 찾아 열심히 노력할수록 장수함.
  • 가장 좋아하는 일을 하면 감정적으로 신체적으로 고통을 덜 느낌.
  • 일을 하지 않게 되는 능동적으로 몰입할 무언가를 잃어버리게 되면, 암이나 인지력 감퇴의 원인이 된다.
  • 그렇다고 싫어하는 일을 더하게 되면 더 나빠질 수 있다.
  • 사람들이 죽을 때 가장 후회하는 것은 일에 미쳐 산 것
    • 그러나 진짜로 후회하는 것은 남들이 내게 원하는 인생 말고 내가 진짜로 원하는 인생을 살았어야 하는 용기를 가지지 못한 것
• 아인슈타인 이야기
  • 일에 미쳐서 일적으론 성공했지만, 가족 관계에 대해서는 실패
• 1시간 일한다는 것은, 누군가 보낼 1시간을 잃는 것이다.
  • 열정적으로 일하는 것은 성공에 가까워질 수 있지만, 다른 것에서 얻은 행복과는 멀어지는 일이기도 하다.
• 번아웃 증후군을 피하는 가장 좋은 방법
  • 과로사 증가하고 있는 추세
  • 번아웃은 자신에게 맞지 않는 일을 할 때 생긴다.
  • 번아웃은 그릿의 대척점
    • 회복탄력성은 낙관적 태도에서 나오지만 번아웃 증후군에 걸리면 비관적 시각이 지배하게 된다.
  • 돈을 많이 번다고 벗어날 수 있지 않다. 
    • 열정과 흥미를 있는 일을 과도하게 매달리는 사람이라면 다른 이들을 만나고 사귀는 시간을 늘려라.
    • 가족이나 친구들과 고민을 나누는 것 ( 사람은 한계가 있고 밸런스를 잘 잡아야 한다.)

Chapter 7. 일과 삶의 균형을 지키는 유연한 사람이 되는 법.

• 재미와 성공 두마리 토끼를 잡는법
  • 성공 + No 번아웃 증후군
    • 휴식을 가지자 (휴식은 업무의 효율을 높인다)
    • 창의성을 위해서는 정신의 외유를 허락해야 한다(샤워, 등등)
  • 휴식에도 80 : 20 법칙은 적용된다.
    • 활동 정지 시간 = 수면 시간을 우리는 다 가진다.
    • 2~3일 5시간 자고 그 후 일주일 7시간 자도 지적 능력이 100%로 돌아오지 않는다고 함 (충격)
    • 수면 부족의 교활한 특징은 피곤을 느끼지 않는다고 해서 최고의 몸상태도 아니라는 것 (뇌는 정삭 작동을 하지 못하는 상태)
    • 쇼트 슬리퍼 - 잠을 적게 자도 활기찬 사람들 (타고난 사람)
    • 대다수 사람은 일어나고 보통 2시간 동안 생상성 좋음 (7시 기상 -> 8시 ~ 10:30분 가장 좋음 )
    • 잠을 못자는 이유는 그놈의 일 때문
      • 하지만 사람은 컴퓨터가 아니므로 잠을 자줘야 함. 
      • 낮잠도 굉장히 좋음
      • 휴가는 더 길게 효력이 있음
      • 일 중간중간 쉬어줘야 한다. (필수)
•  성공에 대한 나만의 정의를 내려라
  • 성공이란 것을 남들과 비교하게 되면 안된다. (비 : 비참해지거나 , 교 : 교만해지거나)
    • 세상은 경쟁 상대가 넘쳐나고 계속 계속 전속력 전진을 강요하기 때문
  • 각오를 다져야 한다.
    • 이만하면 충분하다 
  • 능동적 결정자가 되야 한다.
  • 인생의 성공을 논할 때 4가지 척도
    • 행복 : 내 삶에 대해 기쁨이나 만족감을 느끼는가
    • 성취 : 비슷한 목표를 추구하는 다른 사람들과 비교했을 때 더 많이 달성했는가?
    • 의미 : 소중한 사람들에게 긍정적 영향을 주는가
    • 영향력 : 성공을 추구하는 다른 사람들에게 내가 남긴 가치나 성취가 도움을 주는가
  • 4가지 척도를 지키기 위해서는 꾸준히 노력해야 한다.
  • 워라벨을 원한다면 한계를 설정하라
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많은 유투버들이 리뷰를 해주는 책인 것 같다.

https://www.youtube.com/watch?v=Pze5wvczE-8